Vous savez exactement quels sont les aliments à manger avec les varices?

Les varices, ou de varices, maladie connue aujourd'hui de première main des dizaines de millions de nos concitoyens. Les varices des jambes - membres inférieurs - les plus courantes, bien que des chiffres précis - désolé! – avez encore de statistiques, mais nous savons que les femmes tombent malades deux fois plus souvent.

Les parois des veines deviennent plus minces, les veines sont déformés et ont parfois des nœuds: pour dire qu'une personne malade avec des varices, vous n'avez même pas besoin d'être un médecin. Les symptômes sont accompagnés par des internes, il est beaucoup plus dangereux pour la santé: les pieds fatigués rapidement et peuvent tomber malades, ils ne cessent de sentir le poids du pied et de la jambe de l'enflure, des crampes nocturnes se produisent souvent. Dans avancé de la maladie apparaissent ulcères trophiques, la guérison au fil des ans, mais à cet état lui-même, encore "la nécessité de conduire" - il ne se produit pas rapidement.

de la nourriture pour les varices

Dans la phase initiale de varices des jambes est tout à fait curable, mais les premiers signes d'un médecin très peu. À des stades ultérieurs, la maladie peut être ralentie, et de réduire les symptômes, prévenir les complications et les conséquences graves, et même sans intervention chirurgicale. Renforcer les parois des vaisseaux sanguins est un élément important du traitement, et aucun des régimes spéciaux et de la nutrition pour les varices des jambes ici ne pas le faire: même les plus modernes et efficaces, les médicaments et les traitements ne fonctionne que temporairement et en combinaison avec les bons aliments.

Cela signifie que les aliments avec des veines variqueuses

Aujourd'hui, notre matériel, nous allons consacrer à la nutrition dans les varices dans les jambes quels sont les aliments que vous devez manger avec cette maladie chaque jour.

Donc. Les produits sont sélectionnés et de contribuer à la restauration de la circulation normale du sang et de la circulation de la lymphe, d'améliorer la composition du sang, d'éliminer ou de réduire la congestion. Le menu doit être équilibrée de façon à maintenir le poids dans les limites de la normale: l'excès de poids ont la plupart des personnes ayant des varices.

Une partie importante de nourriture pour les varices et de l'alimentation, de vitamines et de minéraux. Il existe des produits, qui peut non seulement arrêter la progression de la maladie, mais aussi d'améliorer sensiblement l'état des veines: élimine les toxines, restaure les organes vitaux et les systèmes – la charge sur les veines diminue, et leurs murs sont renforcés.

Les bases d'une bonne nutrition

Commençons avec l'eau dans les varices. Pure eau non gazeuse avec des varices essentielles: sa pénurie se heurte à l'augmentation de la formation de thrombus et peut littéralement conduit à la tragédie. 1,5 l – bas: c'est juste de l'eau, pas de boissons gazeuses ou liquides dans les soupes. En Général, vous devez vous concentrer sur le poids corporel: 40 ml par kg de poids de corps, mais une augmentation de l'activité physique, cette règle augmente également – si l'athlète pendant les périodes d'entraînement intense, vous pouvez boire jusqu'à 5 litres.

Utile les jours de jeûne 1 à 2 fois par semaine: pour commencer, au moins essayer de réduire les portions de nourriture et la consommation d'eau, augmenter le métabolisme s'accélère.

Il est nécessaire de réduire la viscosité du sang, de sorte que la base de l'alimentation: fruits-légumes-fruits-légumes verts, huile végétale, les poissons gras et les fruits de mer, les viandes maigres (y compris la volaille), les noix, les grains entiers. Au lieu de bonbons de miel et de fruits secs, à la place du café et du thé noir, des jus de fruits frais, de légumes et de fruits, boissons de fruits et de thé vert – par exemple, le gingembre.

Tous les plats sont cuits à l'eau, au four ou à l'étouffée, avec un montant minimum de sel et de gras. Petit déjeuner en option: dîner de 3 à 4 heures avant le coucher.

Les produits de la veine de la santé

Maintenant, concentrons-nous sur les produits les plus importants dans les varices des jambes.

Obligatoire des produits: légumes, fruits, fruits

Bien sûr, la première chose à être inclus dans le régime alimentaire contre les varices des légumes frais, des fruits et des baies. Les Fruits et les baies sont particulièrement bénéfiques sont de couleurs vives: agrumes, d'argousier, de l'églantier, les kakis, les mûres, les bleuets, les cerises, les groseilles, les framboises, les groseilles, les fraises, les fraises, les myrtilles, airelles, airelles.

Les varices obligatoire légumes: courges, les concombres, les feuilles et les verts épicés, soit chou, les jeunes de maïs, de haricots verts, petits pois, potiron, tomates, poivrons, carottes, etc. aussi Utile pour le soja et ses produits dérivés: les légumineuses sont riches non seulement en protéines, mais aussi en vitamine E, favorise la fermeté et l'élasticité des veines et est très nécessaire lorsque les varices des jambes.

Les produits d'hiver avec des varices convient de petits fruits surgelés de légumes et mélanges, le meilleur de la production locale.

qu'est-ce que les varices

Les produits laitiers varices

Faible en gras fermenté lait cuit au four, naturel, yaourt, kéfir, yogourt, le fromage et autres produits laitiers. Le lait entier est meilleur pour le retirer.

Les céréales dans le régime alimentaire est obligatoire

Les grains entiers: lorsque les varices de la jambe, dans la priorité de sarrasin, d'avoine et de l'orge, mais est également utile pour les grandes blé et de l'orge, le riz brun, avec la plus sauvage de l'épeautre. De la bouillie de leur faire bouillir l'eau, le remplir avec de l'huile végétale (vous pouvez ghee), ajouter le miel, les fruits secs (abricots, pruneaux, figues, dattes) et les noix (noisettes, pignons de pin, noix, amandes): obtenir de la nourriture, sont riches en fibres, minéraux et antioxydants. Beaucoup de noix sont riches en rutine (vitamine P), renforce les parois capillaires et améliore la circulation sanguine et empêche la stagnation du sang dans les veines. Mais ne pas manger des arachides grillées ou salée, juste cru que possible, frais de noix de nuire plutôt que de bénéfices.

Protéines dans le régime alimentaire pour les varices des veines des jambes

Bien sûr, une bonne nutrition des varices des jambes doivent être beaucoup de protéines et de santé (insaturés) les graisses, de sorte que les poissons approche différente: faible en gras (Pollock, la plie, la morue) et gras (saumon, le flétan, le hareng, les sardines, etc.). De fruits de mer riche en cuivre, le zinc, l'iode et de minéraux qui renforcent les parois des vaisseaux sanguins, utile calamars, moules, crevettes, algues et est généralement souhaitable d'ajouter de nombreux plats: salades, les ragoûts, les soupes, les soupes, pâtisseries. Moins de calories, mais beaucoup de naturel de sodium, vous pouvez faire en toute sécurité sans sel.

Les varices des jambes veuillez noter et de poissons d'eau douce comme la carpe, la carpe, la lotte, le poisson-chat, la perche.

Mais prendre de la viande maigre (veau, volaille sans la peau), ne négligez pas les abats (foie, rein, de la langue, le cœur). Et cuire maigre gelée de porc et de boeuf, des jambes, des queues et des oreilles: gélatine varices sont très utile, car elle renforce les articulations et les jambes est plus facile de supporter la charge.

Des études récentes ont montré que l'élasticité des vaisseaux sanguins peut être réduite en raison du manque de vitamine D, qui est la nourriture pas tellement. Cependant, en plus de poissons et de fruits de mer, ils sont riches en poulet et jaune d'œuf en poudre, les oeufs de poules et de cailles (il suffit de ne pas s'impliquer avec eux trop), déjà mentionné le ghee (beurre clarifié), des champignons (morilles, girolles) et le fromage de 50% (cheddar et Suisse).

L'accent mis sur l'huile végétale

L'huile végétale doit faire la plupart de la graisse dans l'alimentation. D'Olive et les graines de Lin sont considérés comme les meilleurs, mais utile et de tournesol, de maïs, de moutarde, de sésame, de soja, de noix, etc.

Ce que cuisiner avec des veines variqueuses

Comment faire un régime alimentaire de varices idéalement, demandez au médecin, mais en Général, le menu est facile à faire vous-même, si vous connaissez des aliments sains dans cette maladie.

Menu du jour avec des varices

mélanger le fromage cottage avec des fruits (fruits secs) et le thé de gingembre, le matin;

déjeuner – salade de légumes avec de l'huile végétale et le jus acide;

déjeuner – soupe de sarrasin avec de la poitrine de poulet, cuit à la vapeur des légumes et des compotes de fruits;

snack – yaourt, une petite Pomme;

dans la soirée, braisé haricots verts avec du poisson frit, salade de tomates, thé ou jus de fruit.

recettes

La soupe est considéré comme les varices des jambes l'une des meilleures options de plats: faire cuire les soupes de légumes et purée de pommes de terre, avec de la courgette et le potiron, chou-fleur et le brocoli, les carottes, les épinards, les petits pois, aubergines, maigre, le poisson et le poulet. Vous pouvez ajouter les pommes de terre, mais cuit au four, il sera utile.

Pieds enflés aidera les jours de jeûne sur les jus de fruits et légumes frais. Si l'intestin ne pas tolérer le traitement de jus, vous pouvez décharger sur les pommes au four sans la peau, yaourt et fromage cottage faible en gras.

Dans la matinée, et au lieu de thé varices bon à boire des infusions et des décoctions de l'aubépine et de la rose sauvage, de canneberge, de feuilles de myrtille, de framboise et de groseille.

27.07.2019